0904900376
IN-LINE kurzy a tréningy
Žilina
deti/dospelí
Ing. Tomáš Stanko - športový tréner 1.stupňa (ID: 636130)
Prečo práve in-line?
In-line korčuľovanie má pozitívny vplyv na rozvoj rovnováhy, motoriky a koordinácie pohybov, na správne držanie tela a na celkovú telesnú kondíciu.
In-line korčulovaniu sa venujem celý život.
Už ako malý chlapec som súťažil na regionálnej úrovni v slalome a šprinte. Neskôr som sa venoval mnohým iným športom no najmä cyklistike, skateboardu a ďalším individuálnym športom. Avšak posledné roky sú u mňa v znamení in-line korčuľovania.
Keďže som aj hrdý otec, je prirodzené, že ku športu vediem odmalička aj môjho syna.
Navštevovali sme spolu mnohé športové krúžky, čo vyústilo do môjho rozhodnutia stať sa trénerom a odovzdávať moju lásku k športu ďalej, nielen priateľom, ale všetkým.
1.stupeň trénerského vzdelania som absolvoval na Fakulte športu v Banskej Bystrice, ukončenú úspešnou záverečnou skúškou a na Fakulte športu v Prešove som absolvoval špecializovanú časť - pod Slovenským rýchlokorčuliarsky zväzom, učiteľom mi bol skúsený pretekár a tréner Lukáš Benedik a prezident sekcie rýchlokorčuľovania Marián Miškovič.
V roku 2022 som viedol týždenný detský inline tábor v Žiline pre 28 detí. V trénovaní detí pokračujem pravidelne - aj naďalej - na MŠ a ZŠ sv. Gorazda v Žiline, kde moju lásku k športu odovzdávam asi 20tim zverencom. V lete v roku 2023 som viedol in-line detský tábor pre 23 detí. Fotky z môjho pôsobenia nájdete na stránke nižšie v galérií.
Aktuálne sa venujem vzdelávaniu v oblasti psychológie športu a zdravej výživy pre deti.
ŠPORT nás učí VYTRVALOSTI a FÉROVOSTI.
Verím, že keď si deti osvoja tieto vlastnosti a prenesú ich do života stanú sa úspešnými a vyrovnanými ľuďmi.
Školský krúžok in-line
Počas školského roku 2022/2023 prebieha na MŠ a ZŠ sv. Gorazda v Žiline inline krúžok pre deti na 1.stupni. Tréning má 60 minút a je rozdelený 3 časti:
rozcvička - rozcvičenie pre zahriatie svalov, rozbehanie prostredníctom rôznych hier - 5 minút
tréning na korčuliach - rozkorčulovanie, cviky na obratnosť a správnu koordináciu tela pri korčulovaní - 45 minút
strečing po tréningu - 5 minút
Zvyšný čas zaberie prezúvanie/ vyzúvanie korčúľ a obliekanie/vyzliekanie chráničov.
Počas tréningu sú povinné kompletné chrániče (zápästia, lakte, kolená) a prilba.
Deti si nosia na zabezpečenie pitného režimu vlastné fľašky - s čistou vodou.
Deti vyzdvihujem v rámci školského klubu, pravidelne počas utorkov.
Ku koncepcii tréningu pristupujem hravou formou, chcem ukázať deťom že pohyb je zábava.
Skupinové kurzy
Kurzy prebiehajú pravidelne na Vodnom Diele v Žiline - vo štvrtok o 17,00.
Na hodine si deti precvičia techniku a obratnosť na korčuliach zábavnou formou, prostredníctvom rôznych hier, najmä slalomov, otočiek, prenášaním predmetov, podliezaním či prekračovaním.
Cviky sú vyberané cielene a počas 6 hodinového kurzu sa dostaneme od základov klasického korčuľovania k rýchlokorčuliarskej technike.
Kurz je určený deťom vo veku 6-12 rokov, ktoré už na korčuliach pár krát stáli a vedia sa udržať na nohách s obutými korčuľami.
Úplným začiatočníkom sa venujem na individuálnom kurze. S praxe potom stačia 2-3 hodiny a začiatočník sa môže zapojiť do skupinového kurzu.
Prítomnosť rodiča na tréningu nie je potrebná.
Počas tréningu sú povinné kompletné chrániče (zápästia, lakte, kolená) a prilba.
Deti si nosia na zabezpečenie pitného režimu vlastné fľašky - s čistou vodou.
Individuálne kurzy
Individuálne kurzy sú určené nielen pre deti či už úplných začiatočníkov, alebo mierne pokročilých, ale aj pre dospelých.
Pokiaľ by ste radi mali individuálny prístup voči svojmu dieťatu, alebo by ste si chceli zlepšiť techniku a v korčuľovaní sa posunúť - viem Vám výsť v ústrety - v rôznom čase - počas týždňa, poprípade sa dohodnúť aj na pravidelných kurzoch pre Vás či pre Vaše dieťa.
Individuálny kurz trvá 1 hodinu a býva na Vodnom diele v Žiline.
Disponujem vlastnou tréningovou výbavou ako kužele, tyčky a mnoho iných, používané podľa toho na čo sa v tréningu zameriame a čo potrebujete.
Cena za individuálny kurz je 15€ za hodinu a na individuálnom kurze sa môžem venovať aj 2 či 3 deťom/dospelým naraz. Záleží to na Vašom rozhodnutí.
V prípade záujmu je k dispozícii aj permanentka na 11 hodín v cene 150€ (jeden tréning zadarmo), ktorý tak môže využiť celá rodina.
Počas tréningu sú povinné kompletné chrániče (zápästia, lakte, kolená) a prilba.
Zabezpečenie pitného režimu - vlastná fľaška - s čistou vodou.
Kurzy pre deti s rodičmi
Spoločný tréning dieťaťa a rodiča rozvíja vzájomný vzťah a buduje dôveru.
Rodičia si zašportujú spolu so svojimi deťmi, spolu prekonávajú rôzne prekážky a môžu sa vzájomne porovnávať, povzbudzovať či súperiť.
Proces učenia sa novému pohybu sa tak stáva spoločným zážitkom.
Počas roku 2022 boli spoločné tréningy ako víkendový doplnok inline krúžku na Vlčincoch.
Tento rok, vďaka obľube a spoločnej radosti orváram aj kurz pre rodičov s deťmi na korčuliach, ktorí bude na Vodnom diele v Žiline každý štvrtok o 18,00 (ale aj v závislosti na počasí)
Počas tréningu sú povinné pre deti kompletné chrániče (zápästia, lakte, kolená) a prilba. Dospeláci - poďme prosím príkladom a prineste si aspoň prilbu.
Kurz je určený pre deti vo veku od 6-12 rokov spolu s rodičom, za predpokladu, že dokážu obaja stáť na korčuliach. Nie je vhodný pre úplných začiatočníkov. Začiatočníkom sa venujem na individuálnej hodine.
Deti a rodičia si nosia na zabezpečenie pitného režimu vlastné fľašky - s čistou vodou.
CeNNík Kurzov
Cenník kurzov
Na kurzy je potrebné sa prihlásiť cez tento formulár. Platí sa na mieste v hotovosti, alebo prevodom vopred (za celý kurz). V prípade absencie sa prenáša platba do ďalšieho kurzu - vyhlasované budú podľa počasia. Jednotlivé hodiny na seba nadväzujú, avšak nie je nevyhnutné absolvovať všetky hodiny.
V prípade dažďa tréning nie je.
BEZPEČNOSŤ A VÝBAVA
Zapožičanie korčúľ, alebo chráničov na mieste nie je možné, preto je potrebné prísť plne vybavený.
Ideálne cca 10 minút vopred, aby sa deti stihli obliecť do chráničov a obuť do korčúľ. Začíname na čas.
Všetky chrániče tela (lakte, kolená, zápästia a prilba) sú povinné a dieťa bez nich do kurzu nenastúpi.
Dospeláci, verím, že pôjdeme vzorom a priniesete si aspoň prilbu (v prípade kurzu rodičia s deťmi)
Vzhľadom na povahu športu je možné, že príde ku zraneniu účastníka kurzu.
Rodič berie na vedomie toto riziko a svojou účasťou, alebo účasťou svojho dieťaťa na kurze vyhlasuje, že je si vedomý možného zranenia a nebude od organizátora kurzu žiadať, či vymáhať odškodné v prípade akejkoľvek ujme na zdravý účastníka kurzu.
Rovnako v prípade poškodenia chráničov, korčúľ či časti výbavy účastníka kurzu nebude žiadať náhradu škody od organizátora tohto kurzu.
Najbližšia toaleta je pri parkovisku v reštaurácií.
MIESTO KONANIA - MAPA
Všetky kurzy sa uskutočnujú na Vodnom diele v Žiline s povolením Vodohospodárskej výstavby udeleného dňa 30.8.2023 pod č. Z-009625/2023/1200
Parkovanie je možné na parkovisku pri reštaurácií.
Cesta vedie okolo reštaurácie, vydáte sa hore kopcom cez rampu - okolo plážového volejbalu a dôjdete na Vodné dielo - pri požičovňu paddle boardov. Tréningy bývajú na chodníku od stavby Vodného diela po požičovňu pri Váhu.Z pohľadu toku rieky Váh je to ľavá strana Váhu.
Prihlásenie
Prihláste sa prosím na kurz cez nasledovný formulár
SKIKE - novinka v Žiline
vyskúšate na testovacej jazde v lesoparku Chrasť
Je to šport, podobný in-line korčulovaniu avšak prakticky využitie nemá hranice.
Na SKIKE môžete vyraziť kamkoľvek od štrkových ciest po lesné chodníky.
Je to skvelý šport na precvičenie celého tela, je na Vás akú intenzitu zvolíte, či si zamakáte v tréningovom tempe, alebo sa vyberiete na celodenný pohodový výlet.
SKIKE je pre všetkých športových nadšencov aj pre tých, ktorý hľadajú nové dobrodružstvo.
V Žiline Vám rád SKIKE osobne predstavím na testovacej jazde, kde si vyskúšate všetky typy povrchov a rôzne štýly jazdenia...
Cenník
TESTOVACIA JAZDA s INŠTRUKTOROM
Testovacia jazda s inštruktorom v lesoparku Chrasť, Žilina - 25€. Trasa je zložená so všetkých typov povrchov, stúpania a klesania a má približne 1 hodinu.
POŽIČOVŇA bez INŠTRUKTORA
4 hodiny požičanie - 30€, 8 hodín požičanie - 50€, ceny sú set - skike s paličkami pre jednu osobu, vratná záloha na jeden set je 50€ hradená len v hotovosti. V prípade poškodenia, či napríklad zlomenia paličky kvôli pádu sa záloha nevracia. Požičovné sa platí kartou. alebo v hotovosti, pri podpísaní zmluvy o pôžičke športového náradia. Budete potrebovať občiansky preukaz.
PREDAJ